ARS Alentejo alerta para cuidados a ter com as elevadas temperaturas

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê que os termómetros atinjam os 45 graus até sábado. A Administração Regional de Saúde (ARS) do Alentejo tem emitido vários alertas.

Os serviços de saúde recomendam à população que evite a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas, sobretudo dos grupos mais vulneráveis.

É aconselhado o aumento da ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar.

A vigilância a idosos e doentes crónicos e aos que vivem sós deve ser reforçada.

As pessoas com doenças crónicas devem seguir as recomendações do seu

médico para períodos de calor intenso.

As pessoas devem procurar espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia e manter a casa fresca fechando as janelas e portadas durante o dia.

As actividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer devem ser moderadas e os trabalhadores que exerçam actividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado, fazer uma boa hidratação e, quando possível, adequar o horário evitando as horas de maior calor.

É ainda recomendado o uso de roupa larga, leve e fresca, óculos com protecção e chapéu de abas largas.