Com a descida das temperaturas as autoridades de saúde alertam para a necessidade de cuidados acrescidos, sobretudo junto da população mais idosa e de pessoas em situação de maior vulnerabilidade, como doentes crónicos, crianças e pessoas em isolamento social.
O frio intenso pode agravar problemas respiratórios e cardiovasculares, sendo recomendado manter o corpo bem aquecido, com várias camadas de roupa, proteger mãos, pés e cabeça e evitar mudanças bruscas de temperatura, principalmente ao sair de casa.
Os especialistas aconselham ainda a manter as habitações aquecidas e ventiladas, evitando o uso de equipamentos de aquecimento improvisados, que podem provocar incêndios ou intoxicações por monóxido de carbono. Sempre que possível, deve privilegiar-se o aquecimento seguro e certificado.
A alimentação e a hidratação são igualmente fundamentais. Mesmo com menos sensação de sede, é importante beber líquidos com regularidade e optar por refeições quentes e equilibradas, que ajudem a manter a temperatura corporal.
No caso dos idosos, é recomendado reforçar a vigilância, garantir que tomam a medicação prescrita e não adiar consultas médicas perante sintomas como tosse persistente, falta de ar, dores no peito ou agravamento do estado geral de saúde.
As autoridades apelam também à solidariedade da vizinhança, incentivando familiares, amigos e comunidade a manter contacto regular com pessoas idosas ou mais isoladas, ajudando a prevenir situações de risco durante o período de frio.
